Actions séniors

Notre offre de service

L’Udaf de la Charente organise chaque année dans le cadre de la conférence des financeurs de la prévention de la perte d’autonomie des personnes âgées (CFPPA) 3 actions:

MIEUX DANS MON ASSIETTE

L’Udaf de la Charente propose, depuis plusieurs années, une action intitulée « Mieux dans mon assiette » dans le cadre d’un programme de prévention et de promotion de la santé en direction des séniors de plus de 60 ans et non éligibles à l’APA (allocation personnalisée d’autonomie). Elle se décline sur deux jours.

Cette action vise à informer et favoriser l’adoption de comportements ou de bonnes habitudes pour une alimentation saine et une forme optimale.

Thèmes abordés :

• « Manger rime avec santé »
  Intervenante : une Diététicienne-Nutritionniste : Les notions d’équilibre et de rythme alimentaire
• « Bien dans son corps, bien dans sa tête »
  Intervenante : un Praticien psychocorporel
• « Mieux consommer et se repérer »
  Intervenante : une Conseillère en Economie Sociale Familiale
• « Ayez les bons réflexes pour votre sécurité »
  Intervenante : une Conseillère en Economie Sociale Familiale : Prévention des risques liées aux arnaques aux séniors

« Manger rime avec santé »
Intervenante : une Diététicienne-Nutritionniste : Les notions d’équilibre et de rythme alimentaire

« Bien dans son corps, bien dans sa tête »
Intervenante : un Praticien psychocorporel

« Mieux consommer et se repérer »
Intervenante : une Conseillère en Economie Sociale Familiale

« Ayez les bons réflexes pour votre sécurité »
Intervenante : une Conseillère en Economie Sociale Familiale : Prévention des risques liées aux arnaques aux séniors

SÉNIORS EN PISTE

Cette action est proposée sur différentes communes du territoire depuis plusieurs années. Elle s’organise sur une journée, en partenariat avec l’association de Prévention à la Sécurité Routière, les opticiens mutualiste « EcouterVoir » et une association de randonneurs présente sur la commune qui accueille l’action.

L’objectif est de sensibiliser les séniors de plus de 60 ans et en possession de leur permis de conduire, à la sécurité routière en rappelant les effets de l’âge sur l’aptitude à la conduite et aux déplacements, ainsi que la principale évolution du code de la route.

Exemples d’ateliers proposés :

• Révision des règles de conduite (Quizz code de la route, vidéo d’experts…)
• Simulation d’évacuation d’un car
• Réactiomètre
• Atelier Dose Bar
• Dépistage visuel
• Une marche d’environ 1h00

BULLES DE BIEN-ÊTRE

Dans le cadre d’un programme de prévention et de promotion de la santé en direction des séniors de plus de 60 ans, cette action vise à développer le bien-être physique, mental et social des séniors.

Thèmes abordés :

• « gérer son stress et ses émotions au quotidien pour se sentir bien »
  Intervenante : sophrologue
• « S’accorder une pause pour favoriser détente et énergie » Le bien-être de quoi parle-t-on ? Création de cosmétiques maison
  Intervenant : une Conseillère en Economie Sociale Familiale
• « Comprendre et bien gérer son sommeil pour en améliorer sa qualité »
  Intervenante : une Conseillère en Economie Sociale Familiale
• « Bouger et se détendre pour améliorer les pensées positives » Qi Gong et yoga du rire
  Intervenantes : Professeur en Qi Gong et animatrice en yoga du rire

« gérer son stress et ses émotions au quotidien pour se sentir bien »
Intervenante : sophrologue

« S’accorder une pause pour favoriser détente et énergie » Le bien-être de quoi parle-t-on ? Création de cosmétiques maison
Intervenant : une Conseillère en Economie Sociale Familiale :

« Comprendre et bien géré son sommeil pour en améliorer sa qualité »
Intervenante : une Conseillère en Economie Sociale Familiale

L’Udaf organise également des ateliers mémoire :

Pour tout sénior volontaire qui désire entretenir sa mémoire ou qui présente des difficultés de mémorisation.

Les pertes de mémoire, les oublis répétés et fréquents sont communs chez les seniors. Ces pertes de mémoires peuvent être un véritable handicap dans la vie quotidienne, elles peuvent conduire  petit à petit à la désocialisation. En effet, les personnes victimes de leur mémoire s’enferment progressivement dans un véritable retrait social, de peur de dévoiler leurs faiblesses.

Mais le cerveau, comme tout muscle peut s’entretenir.

L’atelier mémoire est un moyen de réveiller et/ou d’entretenir de façon ludique une capacité qui s’éteint peu à peu. C’est également un lieu d’échanges et de communication qui utilise et stimule la mémoire, apporte des repères dans le temps et l’espace. De ce fait, il augmente la capacité d’autonomie.
Durant l’animation, il s’agit d’apprendre à regarder autrement sa mémoire, à reprendre l’habitude de l’utiliser dans tous les moments de la vie quotidienne, à retrouver vraiment confiance en soi.

Les objectifs de l’atelier :
Proposer des exercices appropriés, précis et accessibles à tous

• Faire fonctionner toutes les zones du cerveau
• Stimuler à titre préventif certaines fonctions mentales « engourdies » (mémoire olfactive, mémoire auditive, mémoire des noms propres, etc.)
• Diversifier les stratégies d’apprentissage
• Développer sa motivation
• Faire en sorte que chaque individu en tire un bénéfice personnel
• Renforcer l’autonomie et sortir de l’isolement les participants

L’Udaf de la Charente organise des atelier mémoire à :

. Puymoyen – C.C.A.S. (Centre Communal d’Action Sociale)

. L’Isle d’Espagnac – Espace social Victor Hugo

. Vars – Club Amis Varsois